在冬季，老年东说念主和女性群体容易算作冰凉在线av miss，连接与阳气不及，气血开动无力相干。不错合适多吃一些补气养血的食品，如羊肉、红枣、乌鸡、桂圆、猪肝、党参、黄芪、当归、阿胶等。

此外，不错把柄个东说念主的口味搭配一些温阳补气散寒的食品，如生姜、洋葱、白芷、胡椒等。

常见的作念法有党参红枣炖乌鸡、胡椒猪肚汤、当归羊肉汤等。

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